今日は、初めにちょっとイメージして頂くことからスタートしてみたいと思います。
　まずは、黄色い《レモン》をイメージしてください。手に持った感じはいかがですか？ずっしりとした感じでしょうか。ちょっとひんやりかもしれません。匂いを嗅いでみましょうか！どんな香りがしますか？柑橘系の香りがしますかね！ 続きを読む →

　今日は、再度《アファメーション》について考えてみます。アファメーションというのは、ビジョン（目標・理想・望ましい状態）を文章化しイメージすることでした。ポイントを再度整理してみます。

　①　第一人称であること。　　　　　私は、～～という書き出しになります。
　②　現在形・過去形であること。　 ～～しています。　　～～しました。と表現します。
　③　感情を込める。　　　　　　　　　 続きを読む →

　内発的動機・外発的動機・制限的動機について考えてきましたが、今日は最後に《禁止的な動機づけ》について考えてみたいと思います。
　物事がうまく出来なかったとき、否定的に『私には出来ない』と自己対話を繰り返していることはありませんか？確かに『出来ない』こともあります。 続きを読む →

　《マズローの欲求５段階説》については本などで時々目にしますね。内容をちょっと確認してみたいと思います。

　マズローによると人間の欲求は５つの階層に分かれており
　下から、１段階　　生理的欲求　　　　《食欲・睡眠・衣服等》 続きを読む →

　制限されたネガティブな動機づけと、外発・内発的といったポジティブな動機づけについて考えてきました。後者の外発的動機も、報酬・褒章・表彰といった外部刺激を求めるという意味からすれば、積極的でありポジティブということになるわけです。ただ、内発的動機（自己実現動機）と比較すると、外発的動機によるモチベーション維持の場合には、 続きを読む →

　今日は、前回に引き続き『モチベーション』について考えたいと思います。
　制限的動機については前回書きましたが、今日は『外発的動機』『内発的動機』について確認してみたいと思います。この二つの動機の違いは、外部からの刺激（報酬・褒章・表彰）なのか、内部からの刺激（◎◎したい）によるものなのかでした。 続きを読む →

　今日は、『モチベーション』《動機付け・やる気》について考えてみたいと思います。
　まずは、『動機付け』を三つに分けて整理します。
　①　外発的動機　　　『報酬・褒章・表彰』等の外部からの刺激による動機付け
　②　内発的動機　 続きを読む →

　私は、時間を見つけては本を読むように心がけています。ちなみに、今年の目標は《１８０冊》月に１５冊です。ほぼ計画通りに進んでいます。数年前の２００７年１１月に『ザ・シークレット』という本に出会いました。本の帯に『全世界で８６０万部突破』と書かれてあるのに魅かれて購入しました。私は見ていませんが、その後映画になったりしていますね。 続きを読む →

　今日も引き続き『アファメーション』について書いてみたいと思います。

　《自己イメージ》を変えるために『アファメーション』という手法を使ってみるわけですが、ポイントは《目標が既に達成されたかのように現在形で積極的に記述》することでした。
　私たちはアファメーションを書くと、 続きを読む →

　今日は、『快適ゾーン』という殻を破って新たな自己イメージの創造について考えてみたいと思います。

　そこで、新たな自己イメージの創造の為に『アファメーション』という技術をご案内します。
　『アファメーション』とは、理想・望ましい状態・目標といったようなものを文章にしてイメージ化するという作業ですが、まずは文章化のステップを次に書きたいと思います。 続きを読む →